Audible

Hörbücher zum Einschlafen - Wovon möchtest du träumen?

09.02.2018

Stress und Beschleunigung im Alltag führen bei immer mehr Deutschen zu Einschlafproblemen. Ein Mittel dagegen: Hörbücher, die für gute Träume sorgen.

Stress und Beschleunigung im Alltag führen bei immer mehr Deutschen zu Einschlafproblemen. Deshalb präsentieren wir euch hier beliebte Hörbücher und Hörspiele, die mit schönen Geschichten für gute Träume sorgen oder euch mit sanften Techniken dabei helfen Schlaf zu finden. In diesem Sinne wünschen wir euch eine gute Nacht!

Um lästigen Einschlafproblemen den Kampf anzusagen, präsentieren wir euch eine Übersicht empfehlenswerter Hörbücher zum Einschlafen. Dazu haben wir euch nicht nur eine Top 10, sondern gleich 22 Titel zum besseren Ausklang des Tages zusammengetragen. Wir starten mit den Top 10 Hörbüchern zum Einschlafen für Erwachsene, anschließend folgen 10 Titel, die Kindern das Zubettgehen erleichtern. Zum Abschluss haben wir noch zwei Podcasts, die für Entspannung und besseres Einschlafen sorgen.

Top 10 Hörbücher zum Einschlafen für Erwachsene

Damit das abendliche Zubettgehen keine Qual mehr darstellt, haben wir euch die Top 10 der Hörbücher zum Einschlafen für Erwachsene zusammengestellt. In der Liste findet ihr verschiedene Herangehensweisen, um eine entspannte Atmosphäre zur Schlafenszeit zu schaffen und endlich etwas gegen das lästige Umherwälzen zu unternehmen. Wollt ihr eure Alltagssorgen gegen ein Schmunzeln eintauschen, könnte ein Hörbuch aus unserer Rubrik Comedy das richtige für euch sein. Alternativ könnt ihr störende Gedanken aber auch hinter euch lassen, indem sich eure Ohren in fantastische Welten oder zu Geschichten aus eurer Kindheit aufmachen: Dann findet ihr beispielsweise Schlaf, während ihr Alice’s Wunderland erkundet oder euch nostalgisch an Hörerlebnissen wie Grimms Märchen oder der Perry-Rhodan-Reihe erfreut. Sollte das alles nicht helfen, haben wir euch noch spezielle Hörbücher zum Einschlafen rausgesucht. Diese nutzen unterschiedliche Entspannungsmethoden wie Hypnose, autogenes Training oder Fantasiereisen, um innere Anspannung abzubauen und bewusst zur Ruhe zu kommen. Am Ende der Liste findet ihr noch den absoluten Klassiker bei Schlafproblemen: Schafe zählen.


Die Känguru-Chroniken: Live und ungekürzt

Die Känguru-Chroniken: Live und ungekürzt

Autor:
Marc-Uwe Kling
Sprecher:
Marc-Uwe Kling
Spieldauer:
4:53 Std., ungekürzt
Glennkill

Glennkill

Autor:
Leonie Swann
Sprecher:
Andrea Sawatzki
Spieldauer:
10:56 Std., ungekürzt
Besser Einschlafen: Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training

Besser Einschlafen: Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training

Autor:
Franziska Diesmann
Sprecher:
Franziska Diesmann
Spieldauer:
0:37 Std., ungekürzt
Leichter einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion (Einschlafhilfe)

Leichter einschlafen: Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion (Einschlafhilfe)

Autor:
Franziska Diesmann
Sprecher:
Torsten Abrolat
Spieldauer:
0:36 Std., ungekürzt
Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose. Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen

Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose. Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen

Autor:
Ralf Lederer
Sprecher:
Ralf Lederer
Spieldauer:
1:33 Std., ungekürzt
Peter Pan

Peter Pan

Autor:
J. M. Barrie
Sprecher:
Rufus Beck
Spieldauer:
4:59 Std., ungekürzt
Alice im Wunderland

Alice im Wunderland

Autor:
Lewis Carroll
Sprecher:
David Nathan
Spieldauer:
3:0 Std., ungekürzt
Kinder- und Hausmärchen (Gesamtausgabe): Die schönsten Märchen in ungekürzter Originalfassung

Kinder- und Hausmärchen (Gesamtausgabe): Die schönsten Märchen in ungekürzter Originalfassung

Autor:
Brüder Grimm
Sprecher:
Ernst-August Schepmann
Spieldauer:
31:30 Std., ungekürzt
Die Dritte Macht (Perry Rhodan Silber Edition 1)

Die Dritte Macht (Perry Rhodan Silber Edition 1)

Autor:
Clark Darlton, K. H. Scheer, Kurt Mahr
Sprecher:
Josef Tratnik
Spieldauer:
15:9 Std., ungekürzt
Schafe zählen: Die natürliche Einschlafhilfe

Schafe zählen: Die natürliche Einschlafhilfe

Autor:
Christian Macharski
Sprecher:
Christian Macharski
Spieldauer:
0:41 Std., ungekürzt

Top 10 Hörbücher zum Einschlafen für Kinder

Auch bei Kindern sorgen zu viele aufregende Eindrücke hin und wieder für Problemen beim Einschlafen. Ergänzend zum Vorlesen durch die Eltern können Hörbücher oder Hörspiele dabei helfen, behutsam in den Schlaf zu sinken. Ruhig vorgelesene Gutenachtgeschichten mit beliebten Charakteren wie Benjamin Blümchen oder Lauras Stern verschaffen Ruhe und lassen die vielen Abenteuer des Alltags vergessen. Andere Hörbücher zum Einschlafen nutzen ruhige Musikstücke, um die Kleinen auf eine melodische Reise in die Träume mitzunehmen. Bei hartnäckigeren Einschlafschwierigkeiten schaffen Hörbücher mit speziell auf Kindern abgestimmten Einschlafmethoden Abhilfe. Die Geschichte vom kleinen Elefanten, der so gern einschlafen möchte nutzt beispielsweise autogenes Training und bezieht das Kind behutsam mit in die Geschichte ein. So schlafen Kinder (und Eltern) problemlos ein!


Der kleine Elefant, der so gerne einschlafen möchte. Die neue Einschlafhilfe für Ihr Kind

Der kleine Elefant, der so gerne einschlafen möchte. Die neue Einschlafhilfe für Ihr Kind

Autor:
Carl-Johan Forssén Ehrlin
Sprecher:
Peter Kaempfe
Spieldauer:
0:33 Std., ungekürzt
Peterchens Mondfahrt (Eltern family Lieblingsmärchen 6)

Peterchens Mondfahrt (Eltern family Lieblingsmärchen 6)

Autor:
Gerdt von Bassewitz
Sprecher:
Robert Stadlober
Spieldauer:
1:2 Std., ungekürzt
Die 30 besten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder 1

Die 30 besten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder 1

Autor:
Florian Lamp, Marco Sumfleth
Sprecher:
Jodie Ahlborn, Robert Missler
Spieldauer:
1:57 Std., ungekürzt
Benjamin Blümchen 3er-Box: Gute-Nacht-Geschichten

Benjamin Blümchen 3er-Box: Gute-Nacht-Geschichten

Autor:
Elfie Donnelly, Ulli Herzog, Klaus-Peter Weigand
Sprecher:
Jürgen Kluckert, Katja Primel, Joachim Nottke
Spieldauer:
1:57 Std., ungekürzt
Glitzernde Gutenacht-Geschichten (Lauras Stern - Gutenacht-Geschichten 9)

Glitzernde Gutenacht-Geschichten (Lauras Stern - Gutenacht-Geschichten 9)

Autor:
Klaus Baumgart, Cornelia Neudert
Sprecher:
Bernd Reheuser
Spieldauer:
0:34 Std., ungekürzt
Oh, wie schön ist Panama

Oh, wie schön ist Panama

Autor:
Janosch
Sprecher:
Til Schweiger, Dietmar Bär, Anke Engelke
Spieldauer:
1:3 Std., ungekürzt
Erzähl mir ein Märchen, kleiner Mondbär

Erzähl mir ein Märchen, kleiner Mondbär

Autor:
Rolf Fänger, Ulrike Möltgen
Sprecher:
Thomas Fritsch
Spieldauer:
1:17 Std., ungekürzt
Klassik-Hits zum Träumen: Murmels kleine Nachtmusik

Klassik-Hits zum Träumen: Murmels kleine Nachtmusik

Autor:
Marko Simsa
Sprecher:
Marko Simsa
Spieldauer:
1:15 Std., ungekürzt
Gute Nacht, flüstert die Elfe. Eine zauberhafte Einschlafgeschichte mit Traummusik und Fantasiereise

Gute Nacht, flüstert die Elfe. Eine zauberhafte Einschlafgeschichte mit Traummusik und Fantasiereise

Autor:
Christina Klenz
Sprecher:
Christina Klenz
Spieldauer:
0:37 Std., ungekürzt
Wie kleine Tiere schlafen gehen und andere Geschichten (Ohrwürmchen)

Wie kleine Tiere schlafen gehen und andere Geschichten (Ohrwürmchen)

Autor:
Susanne Lütje, Paul Maar, Hans-Christian Schmidt, Anne-Kristin zur Brügge
Sprecher:
Cathlen Gawlich, Annett Louisan, Peter Kaempfe, Oliver Rohrbeck, Anne Moll
Spieldauer:
0:20 Std., ungekürzt

Podcasts zum Einschlafen

Zum Abschluss möchten wir euch noch zwei Podcasts aus unserem Audible Originals Programm vorstellen.

Ebenfalls häufig für mehr innerer Ruhe empfohlen wird Meditieren. Dass das jeder leicht und ohne große Vorbereitung erlernen kann, daran glaubt Oliver Wunderlich. In seinem extra für Audible produzierten Podcast Impetus führt er in wichtige Techniken des Meditierens ein und sorgt für mehr Entspannung und hoffentlich leichteres Einschlafen.

Wer sich Einschlaf-Hilfe im Tierreich holen möchte, für den ist unser Podcast Träumende Tiere genau das Richtige. Entdeckt gemeinsam mit Dokumentarfilmerin Rosie Koch wie Buckelwal oder Pferd beim Träumen klingen und lasst euch vielleicht sogar etwas beim Einschlafen inspirieren.

Was sind eure Tipps zum besseren Einschlafen?


Alle Artikel über: Kinder-Hörbücher , Top 10