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Motivierende Hörbücher: Ernährung & Gesundheit

16.03.2015

Pünktlich zum Frühlingsanfang wollen wir alle wieder in Form kommen, unsere Ernährung umstellen, die letzten Winterkilos loswerden oder das Rauchen aufgeben. Das ist oftmals gar nicht so leicht und gerade in der Alltagsroutine fehlt die nötige Motivation. Um den inneren Schweinehund zu überwinden, habe wir euch hier die 10 besten motivierenden Hörbücher zum Thema Ernährung & Gesundheit zusammen gestellt. 

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ

Autor:Giulia Enders Sprecher:Giulia Enders Spieldauer:03:49 Std., gekürzt

Wer hätte das gedacht? Der Darm hat echt das Zeug zum Sympathieträger! Schluss mit Peinlichkeit und Tabu. Die junge Medizinstudentin Giulia Enders spricht vollkommen offen und humorvoll über alles rund um den Darm. Das Hörbuch “Darm mit Charme” von Giulia Enders ist in mehrfacher Hinsicht ungewöhnlich faszinierend und verdient damit unsere uneingeschränkte Empfehlung. Schon der Titel “Darm mit Charme” zeigt eine ganz neue Perspektive auf den Verdauungstrakt. Lernen Sie Ihren Körper neu kennen mit Giulia Enders spannenden und witzigen Ausführungen zu Ihrem Darm. Jetzt online


Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht

Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht

Autor:William Davis Sprecher:Martin Harbauer Spieldauer:06:43 Std., gekürzt

Mehr Hörbücher von William Davis Mehr Hörbücher von Martin Harbauer

Weizen gefährdet Ihre Gesundheit. Brot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem “Urweizen” nicht mehr viel gemein hat. Der “neue Weizen” macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Jetzt online


China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise

China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise

Autor:T. Colin Campbell Sprecher:Christoph Maria Herbst Spieldauer:03:36 Std., gekürzt

Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die China Study - die umfassendste Studie über Essverhalten, Gesundheit und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung. Auf Basis seiner 40-jährigen Forschungstätigkeit erklärt Campbell die Zusammenhänge zwischen tiereiweißreicher Ernährung und der Entstehung von chronischen Krankheiten. Zudem gibt er konkrete Ratschläge, wie wir durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschädigungen und chronische Krankheiten erfolgreich bekämpfen können. Jetzt online


Die Suppe lügt: Die schöne neue Welt des Essens

Die Suppe lügt: Die schöne neue Welt des Essens

Autor:Hans-Ulrich Grimm Sprecher:Frank Preiss Spieldauer:04:20 Std., ungekürzt

Wie schmecken australische Sägespäne? Was macht das Würstchen unter der Dusche? Und wie wird aus Klärschlamm Gulasch? Ernährungsexperte Hans-Ulrich Grimm deckt auf, was wirklich drin ist in unseren Lebensmitteln. Sorgfältig recherchiert, anschaulich und mit vielen Beispielen. Der Klassiker der Verbraucher-Hörbücher komplett überarbeitet und stark erweitert. Jetzt online


Die Ernährungslüge: Wie uns die Lebensmittelindustrie um den Verstand bringt

Die Ernährungslüge: Wie uns die Lebensmittelindustrie um den Verstand bringt

Autor:Hans-Ulrich Grimm Sprecher:Frank Preiss Spieldauer:05:01 Std., ungekürzt

Nicht immer ist uns bewusst, was alles drin ist in unserer täglichen Nahrung. Und welche Auswirkungen die mangelnde Qualität unseres Essens auf Gesundheit, Wohlbefinden und sogar Intelligenz haben kann. Ernährungsexperte und Bestsellerautor Hans-Ulrich Grimm klärt über Risiken und versteckte Gefahren der schönen neuen Nahrungswelt auf und zeigt, worauf wir als Verbraucher achten sollten. Ein unverzichtbares Buch für alle, die sich bewusst ernähren wollen. Jetzt online


Garantiert gesundheitsgefährdend: Wie uns die Zucker-Mafia krank macht

Garantiert gesundheitsgefährdend: Wie uns die Zucker-Mafia krank macht

Autor:Hans-Ulrich Grimm Sprecher:Frank Preiss

Die ganze Wahrheit über die Volksdroge Zucker Zucker macht süchtig. Zucker macht dick. Zucker macht krank. Und der meiste Zucker ist in industriell hergestellten Lebensmitteln versteckt. Wir verzehren täglich mehr als hundert Gramm reinen Zucker. Wie gefährlich dies für unsere Gesundheit tatsächlich ist, wer daran verdient und wer politisch die Strippen zieht, das deckt Hans-Ulrich Grimm in diesem brisanten Buch auf. Forschungen zeigen, dass schon Kinder auf Abhängigkeit programmiert werden. Jetzt online


Leichter abnehmen mit Hypnose

Leichter abnehmen mit Hypnose

Autor:Katja Schütz Sprecher:Katja Schütz Spieldauer:01:01 Std., ungekürzt

Hypnose bietet eine fantastische Möglichkeit, mit Leichtigkeit abzunehmen. Ihr Unterbewusstsein wird gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung eingestellt. Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusst statt. Durch Hypnose lassen sich die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen. Sie werden mit Hilfe der Selbsthypnose auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist. Durch eine neue Einstellung zum eigenen Körper und zur Nahrungsaufnahme bleibt Ihr Gewicht langfristig stabil. In der Hypnose wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen und auf diese Weise können wirksame Verhaltensänderungen erreicht werden. So können auch tief verankerte Verhaltensmuster wirksam und nachhaltig korrigiert werden. Damit steht Ihnen eine starke mentale Unterstützung zur Verfügung, die Ihnen hilft, ohne große Willensanstrengung Ihre Ernährung auf gesunde Weise umzustellen. Jetzt online


Endlich Nichtraucher!

Endlich Nichtraucher!

Autor:Allen Carr Sprecher:Bert Coell Spieldauer:05:40 Std., ungekürzt

Mit “Endlich Nichtraucher!” schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette. Jetzt online


Der Healing Code: Die 6-Minuten Heilmethode

Der Healing Code: Die 6-Minuten Heilmethode

Autor:Alex Loyd, Ben Johnson Sprecher:Herbert Schäfer, Carsten Fabiam Spieldauer:02:35 Std., gekürzt

Der Healing Code half Alex Loyds Frau, ihre jahrelange Depression zu überwinden. Ben Johnson befreite sich von ALS, einer Krankheit, die als unheilbar gilt. Die Autoren schildern weitere sensationelle Heilungsergebnisse, doch wirklich frappierend ist die Einfachheit dieser Methode: Zweimal am Tag führt man eine Folge von vier Handpositionen aus, was gerade mal sechs Minuten dauert - das schafft jeder. Und die Ergebnisse sind überwältigend. Jetzt online


Leben ohne Krankheit

Leben ohne Krankheit

Autor:David B. Agus Sprecher:Mark Bremer Spieldauer:12:32 Std., ungekürzt

David B. Agus, einer der renommiertesten Mediziner der USA sowie vielfach ausgezeichneter Wissenschaftler und Krebsforscher, hat mit “Leben ohne Krankheit” ein Standardwerk geschrieben, das unsere Sichtweise auf Gesundheit und Krankheit grundlegend ändern wird. Er verspricht darin nichts weniger als ein langes, gesundes Leben; denn Krankheit wird es nur noch im Ausnahmefall geben. Und er zeigt, wie jeder Einzelne selbst dieses Ziel erreichen kann: durch genaues Beobachten und Kennenlernen des eigenen Körpers und mit individuellen, auf jeden von uns zugeschnittenen Therapien und Methoden, die vor kurzem undenkbar gewesen wären. Jetzt online


Die neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente

Die neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente

Autor:David Servan-Schreiber Sprecher:Jürgen Holdorf Spieldauer:08:04 Std., ungekürzt

Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des “emotionalen Gehirns” und seiner Selbstheilungskräfte. Jetzt erhältlich


Wenn die Haut zu dünn ist: Hochsensibilität - vom Manko zum Plus

Wenn die Haut zu dünn ist: Hochsensibilität - vom Manko zum Plus

Autor:Rolf Sellin Sprecher:Thomas Balou Martin Spieldauer:05:48 Std., ungekürzt

Etwa 15-20 % aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das Umfeld reagiert oft mit Unverständnis: Musst du immer so empfindlich sein? Jetzt online